バストアップ マッサージ

バストアップマッサージやエクササイズって?

バストアップマッサージ

 

バストアップマッサージやエクササイズって皆さんされてますか?

 

★なんか色々あるみたいだけど、見たことしかない。
★1回はやったことあるけど続けてはやってない。

 

恐らくはほとんどの方がこんな感じだと思います。

 

まあ、誰かにやってもらうのではなく、自分でマッサージとかするわけですから。

 

効果が高くないとなかなか続けられないですよね?

 

こちらでは、少しでも効果の高いバストアップのためのマッサージやエクササイズを紹介します。

 

 

そもそもなぜバストアップマッサージをするの?

 

バストアップマッサージ

 

これは色々と理由はあるんですが。

 

やはりリンパの流れを良くするためにバストアップマッサージをする場合が多いです。

 

 

リンパ液には、各細胞で生じた老廃物や疲労物質を体外へ排泄する働きと免疫の機能があります。

 

リンパの流れが悪くなるとむくんでしまいますし、またバストに必要な栄養素も届かなくなってしまうんです。

 

胸の外側からわきの下のくぼみあたりは、リンパ管が多く集まっていて、腋窩リンパ節と呼ばれています。

 

ここをしっかりとマッサージすることで、バストアップや健康にもつながるというわけですね。

 

 

バスト周辺にはバストアップに必要なツボがたくさんある

 

バストアップマッサージ

 

バストマッサージはもちろん腋窩リンパ節をほぐすことで流れがよくなります。

 

それに加えて、この周辺を刺激すると、女性ホルモンの分泌を促進するツボも抑える事が出来るんですね。

 

女性ホルモンはバストの大きさに影響しますから、やはりしっかりと分泌させたいものです。

 

 

さらに乳腺を刺激してマッサージしてあげることで、バストの成長を施すことが出来ます。

 

妊娠時期にバストが大きくなるのは、これらが関係しているからなんですよ。

 

基本的なバストアップマッサージは、リンパを流して乳腺を刺激して女性ホルモンを分泌させる。

 

これらを組み合わせている方法と言えるでしょうね。

 

 

基本的なバストアップマッサージについて

 

簡単にできるバストアップマッサージを一つ紹介しておきますね。

 

バストアップマッサージ

 

まず、左側の胸の上の大胸筋に右手を当てます。

 

内側から腋窩リンパ節へらせんを描きながら4本の指でさすって、リンパを流すイメージでさすります。

 

バストの下側から腋窩リンパ節へ、両手の4本の指を交互に動かし、引き上げるようにしてリンパを流します。

 

手のひらを軽く丸め、指先でバスト全体を下から上へたたき上げます。

 

これであれば、毎日簡単に出来ますよね?

 

こちらでもたくさんのバストアップマッサージを紹介していますので、参考にしてみてくださいね。

 

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